30 luglio 2012

Il digiuno e le sue regole

Khutba (sermone) di Abdullah Saalih al Qasier

Sommario:
1) Il desiderio dei Salafus Saalih (pii predecessori) di preservare il loro digiuno
2) Le virtù del Ramadan rispetto agli altri mesi
3) La necessità di astenersi dai peccati, soprattutto durante il digiuno
4) Metodi e regole del digiuno

Tutte le Preghiere sono per Allah(Gloria a Lui l’Altissimo), noi lo glorifichiamo per la Sua grandezza. Testimonio che non c’è alcuna divinità all’infuori di Lui, che non ha associati, che ha fatto del digiuno di Ramadan uno dei pilastri dell’Islam, e raddoppiato la ricompensa a coloro che fanno il digiuno ed eseguono la preghiera facoltativa notturna – Tarawih.

Testimonio che Muhammad(Pace e benedizioni su di lui)è il Suo servo e Messaggero, esempio da seguire per tutti i Credenti e leader dei giusti. Il Profeta(Pace e benedizioni su di lui)è stato il più generoso tra la gente, specialmente a Ramadan, quando ha incontrato l’Angelo Gabriele da cui ha ricevuto il Sacro Corano.
Che Allah(Gloria a Lui l’Altissimo)abbia misericordia su di lui e sui suoi compagni, che erano come lampade che illuminavano il buio. Gareggiavano tra loro in buone azioni ed in atti di culto che li portavano più vicini ad Allah(Gloria a Lui l’Altissimo). Continuavano a recitare il Corano e stavano molto attenti ad evitare cose che potevano vanificare il loro digiuno.
Per questo, spesso si liberavano dagli affari terreni ed andavano in Moschea a recitare il Corano, così da evitare ogni atto che potesse vanificare il loro digiuno. Dicevano: “Dobbiamo preservare il nostro digiuno ed evitare di danneggiare le persone”.
O gente! Temete Allah(Gloria a Lui l’Altissimo)ed obbediteGli e sappiate che i suoi favori sono innumerevoli.
Allah(Gloria a Lui l’Altissimo)dice nel Sublime Corano:

Coloro che obbediscono ad Allah e al Suo Inviato paventano Allah e Lo temono. Essi sono coloro che avranno il successo!
Surah n.24 Versetto n.52

O Credenti! Presto arriverà un grande momento, come il mese benedetto di Ramadan. Che Allah(Gloria a Lui l’Altissimo)ci faccia vivere finché non arriva e ci aiuti nel cercare la Sua vicinanza.

Servi di Allah! E’ stato raccontato che il Profeta (Pace e benedizioni su di lui) ha detto: “Il mese di Ramadan è venuto a voi come una benedizione, in cui Allah(Gloria a Lui l’Altissimo)vi copre con la Sua misericordia, cancella i peccati e risponde alle suppliche. Allah(Gloria a Lui l’Altissimo)vede la vostra competizione nel compiere buone azioni ed è orgoglioso. Quindi, dovreste mostrare la bontà di Allah(Gloria a Lui l’Altissimo)in voi stessi, dal momento che un miserabile è colui che viene privato della Misericordia di Allah(Gloria a Lui l’Altissimo)durante questo mese”.

Salman al-Farisi ha riportato: Il Profeta(Pace e benedizioni su di lui)fece un sermone l’ultimo giorno di Shaaban dicendo: “O gente! Le ombre di un grande mese benedetto stanno arrivando sopra di voi. In questo mese vi è una notte che è migliore di mille mesi. Allah(Gloria a Lui l’Altissimo)ha reso obbligatorio il digiuno durante questo mese e facoltativa la preghiera nottura(Tarawih). Chiunque commetta una buona azione, otterrà la ricompensa di un atto obbligatorio e chi compie un atto obbligatorio sarà premiato settanta volte di più che in qualsiasi altro mese. E’ il mese della pazienza e la ricompensa della pazienza è il Paradiso. Chiunque dia cibo ad una persona per rompere il digiuno, i suoi peccati saranno perdonati e sarà salvato dal Fuoco. Riceverà una ricompensa simile a colui che ha fornito cibo, senza sminuire niente della ricompensa del primo(che ha nutrito). La gente ha detto: O Messaggero di Allah! Nessuno di noi è in grado di fornire cibo per coloro che digiunano. Allora il Profeta(Pace e benedizioni su di lui)ha detto: Allah(Gloria a Lui l’Altissimo)premierà colui che fornisca cibo ad una persona che digiuna, anche se è un po’ di latte mescolato con acqua, un dattero ed un sorso d’acqua. Chiunque fornisca una bevanda ad una persona che sta digiunando, Allah(Gloria a Lui l’Altissimo)gli fornirà una bevanda dalla mia Haud(fronte), e chiunque beva dalla mia Haud, non sentirà più la sete fino a quando non entrerà in Paradiso”.

L’inizio di questo mese è fatto di misericordia, al centro c’è il perdono e la fine contiene la liberazione dal Fuoco. Quindi dovremo essere interessati a promuovere queste quattro qualità il più possibile: due qualità nel pregare e ringraziare Allah (Gloria a Lui l’Altissimo) ed altre due qualità che sono ugualmente indispensabili. Le prime due qualità: Testimoniare che non c’è alcuna divinità all’infuori di Allah (Gloria a Lui l’Altissimo) e cercare il Suo perdono. Le altre due qualità: Chiedere ad Allah (Gloria a Lui l’Altissimo) di entrare in Paradiso e cercare il Suo rifugio dal Fuoco.

O Credenti! E’ stato riportato che il Profeta(Pace e benedizioni su di lui)ha detto: “Chi osservi il digiuno durante il Ramadan, per fede e cercando la ricompensa di Allah(Gloria a Lui l’Altissimo)tutti i suoi precedenti peccati saranno perdonati”, o anche “chiunque preghi le notti di Ramadan, con fede ed in vista della ricompensa di Allah(Gloria a Lui l’Altissimo)vedrà tutti i suoi precedenti peccati perdonati”.

Il Profeta (Pace e benedizioni su di lui) ha detto: “Coloro che stanno in Preghiera fino a quando l’Imam non ha finito la Preghiera, saranno considerati come coloro che hanno pregato tutta la notte”.

Inoltre, il Profeta (Pace e benedizioni su di lui) ha detto: “Chi prega la notte di Laylatul Qadr(notte del destino ndt)vedrà tutti i suoi precedenti peccati cancellati”.

Poi ancora, il Profeta (Pace e benedizioni su di lui) ha detto: “Il digiuno è come uno scudo. Il giorno in cui siete a digiuno dovete evitare oscenità e clamore. Se qualcuno vi insulta dovete dirgli: Sto digiunando”.

Il Profeta (Pace e benedizioni su di lui) ha insistito per mantenere il digiuno libero da qualunque cosa possa renderlo nullo dicendo: “Chi non rinuncia alla falsità ed al comportamento sciocco, Allah(Gloria a Lui l’Altissimo)non ha bisogno che dia del cibo o da bere”.

Jabir bin Abdullah (che Allah sia soddisfatto di lui) ha detto: “Se digiunate, lasciate che il vostro udito, la vista e la lingua preservino il digiuno dalla menzogna e dai peccati. Dovreste smettere di danneggiare il vostro vicino, e dovreste essere distinguibili per solennità e calma, poiché il giorno in cui fate il digiuno non deve essere uguale al giorno in cui l’avete rotto(nel comportamento ndt)”.

O Credenti! Le seguenti dichiarazioni descrivono il corretto comportamento dei Musulmani nel Ramadan, che può essere riassunto come segue:

Primo: Fare il pasto prima dell’alba(Suhur)così da poter reggere più facilmente il digiuno durante il giorno. E’ anche preferibile rompere il digiuno subito dopo il tramonto, e fare il Suhur fino al tempo appena prima dell’alba.

Secondo: Evitate tutte le parole e le azioni che possano portare a qualcosa che possa invalidare il digiuno.

Terzo: Fate la Preghiera notturna, specialmente Tarawih, nel miglior modo possibile e fino alla conclusione dell’Imam ed offrite un numero di Rakah anche nella seconda parte della notte. Potete fare un pisolino durante il giorno per essere fisicamente pronti per compiere le Preghiere notturne senza troppa difficoltà.

Quarto: Evitate di stare svegli fino a tarda notte, per fare cose diverse dalla devozione, poiché questo elimina le benedizioni di questo tempo e priva l’uomo di molti aspetti positivi nell’utilizzo di questo tempo e lo spinge a commettere peccati.

Quinto: Passate il tempo a compiere atti di devozione, come recitare il Corano, chiedere il perdono di Allah(Gloria a Lui l’Altissimo), ricordando Allah(Gloria a Lui l’Altissimo), facendo suppliche, invitando la gente a compiere buone azioni, invitare a ciò che è bene e proibire ciò che è male, così come sostenere queste azioni con parole ed opere. Così, l’uomo può essere un buon esempio ed ottenere una ricompensa pari a tutti coloro che lo seguono.

Sesto: Essere interessati a fornire cibo per la gente che digiuna sia nel momento della rottura del digiuno che in quello del pasto prima dell’alba, incoraggiarli, sostenerli nel fare il bene, pazientare per il loro cattivo comportamento, astenersi dal fare del male ad altri, essere benevoli con la gente, cercando il piacere di Allah(Gloria a Lui l’Altissimo)ed il Suo perdono.

Temete Allah, o servitori di Allah. Evitate le azioni che si trasformano in miseria e tolgono la misericordia di Allah(Gloria a Lui l’Altissimo)e che conducono al Fuoco. Sforzatevi di raggiungere i
requisiti della Misericordia illimitata di Allah(Gloria a Lui l’Altissimo)nel mese di Ramadan, in cui Allah(Gloria a Lui l’Altissimo)dà molti premi anche per piccole cose e perdona molti errori a coloro che sono sinceri e si affrettano al pentimento. Ramadan è un mese in cui il premio delle buone azioni viene raddoppiato. Congratulazioni ai pii Musulmani che digiunano per il grande perdono di Allah(Gloria a Lui l’Altissimo)e l’annullamento dei peccati. Siate preparati a digiunare a Ramadan e ad effettuare la preghiera notturna(Tarawih)ed a competere in azioni giuste. Accettate i doni di Allah(Gloria a Lui l’Altissimo)durante il mese di Ramadan. Forse un’ora spesa nel compiacere Allah(Gloria a Lui l’Altissimo)innalza colui che la compie al livello dei servitori stretti di Allah(Gloria a Lui l’Altissimo).
Allah(Gloria a Lui l’Altissimo)dice nel Sublime Corano:

Questa è la Grazia di Allah, Egli la concede a chi vuole. Allah è il Detentore della Grazia immensa.
Surah n.62 Versetto n.4

Che Allah(Gloria a Lui l’Altissimo)ci dia benefici sui Versetti del Corano recitati durante il mese di Ramadan. Cerco il perdono di Allah(Gloria a Lui l’Altissimo)da tutti i peccati, poiché Egli è il Perdonatore, il Misericordioso.

Traduzione di Mohammed Roma ( mohammedroma@hotmail.it )

Breve nota del traduttore:
Tutte le traduzioni vengono fatte a scopo di Da’wah e vengono diffuse gratuitamente sul web, è quindi assolutamente vietata la vendita.
Chi volesse contribuire nel sostenere questo lavoro di Da’wah può contattare il traduttore.

Il vero digiuno di Ramadan

Non solo fame e sete... Grazie sorella Amina Umm Samir :)

25 luglio 2012

Dott. Gabriele puri: come mantenere il metabolismo attivo durante il Ramadan?

Fonte

Salve a tutti, volevo porre una domanda: io pratico molta attività fisica (4 o 5 volte a settimana, di cui 3 palestra e 2 corsa) mi alimento bene solo che in questo periodo nella mia religione (Islam) ci sarà il Ramadan, digiuno dall'alba al tramonto e mi chiedevo se non vado a rallentare il mio metabolismo? Prima dell'alba faccio un pasto ricco e completo e bevo molta acqua, poi digiuno totale fino al tramonto per poi fare una cena ricca di frutta e verdura, proteine un po' di carboidrati e molta acqua. Secondo voi in questo modo si rallenta il metabolismo? Grazie.

Risposta

Gentilissimo Lettore,
il Ramadan è un periodo di grande importanza nell'Islam vissuto con fervore e partecipazione da moltissimi islamici. Visto in un'ottica puramente alimentare il Ramadan rappresenta senza ombra di dubbio una modalita? interessante di purificazione dell'organismo sia sul versante fisico sia sul versante psicologico.
Il digiuno prolungato, dall'alba al tramonto, lascia spazio alle naturali capacità di depurazione dell'organismo e permette di ridurre i livelli generali di infiammazione migliorando il quadro immunologico. Con qualche semplice indicazione è possibile ottenere il meglio da questo periodo.

Prima di tutto, come già ben fai, è importante bere molto prima dell'alba e poi subito dopo il tramonto. Una corretta idratazione è fondamentale per mantenere in equilibrio l'organismo sopratutto se il Ramadan cade durante l'estate come quest'anno. Prima dell'alba è necessario fare una ricca prima colazione completa di tutto. La prima colazione è il pasto più importante della giornata. Dopo il digiuno notturno è fondamentale garantire al nostro organismo tutta l'energia che serve ad affrontare gli impegni della giornata e questo vale ancora di più se si prevede di digiunare per tutta la giornata.

Durante la colazione bisogna puntare l'attenzione sulla masticazione che deve essere lunga e accurata. In questo modo si dà possibilità all'organismo di percepire con precisione quante energie stiamo assumendo dando un'importante segnale di benessere e tranquillità al nostro corpo. Con una masticazione troppo frettolosa non ci rendiamo conto di quanto stiamo mangiando e di conseguenza perdiamo un feedback fondamentale sulle reali necessità del nostro organismo. Inoltre un'attenta masticazione favorisce la digestione degli alimenti migliorando la disponibilità di vitamine, minerali e amminoacidi essenziali.
Se la colazione deve prevedere una quota equivalente di carboidrati (integrali) e proteine, la cena deve puntare maggiormente sulle proteine. Dovrebbe essere fatta subito dopo il tramonto lontana dal riposo notturno. La digestione e il sonno sono due processi estremamente dispendiosi sul piano energetico per l'organismo e la loro contemporaneità rischia di disturbare sia il sonno che la digestione. In un periodo particolare come il Ramadan la digestione e il sonno vanno curati con estrema attenzione. Frutta e verdura non devono mai mancare sia per un sensato apporto di microelementi si per quanto riguarda il sostegno all'idratazione.
In tutto questo una modica attività fisica è consigliata ma deve essere svolta con cautela. Il movimento permette di apprezzare con maggior intensità le sensazione di questo importante periodo di depurazione ma non deve per nessuna ragione essere massimale. Una passeggiata a passo svelto o per i più allenati una corsa leggera di 30 minuti è più che sufficiente per un corretto stimolo metabolico.
Non ci resta che dire “Ramadan karìm” (“Ramadan è generoso” riferendosi ai benefici dell'astinenza).

18 luglio 2012

Actual moon 3d - Le fasi lunari in diretta!

Per vedere le fasi della luna sul vostro pc! Bellissimo screen-saver, con il quale possiamo tenere d'occhio le fasi della luna durante il Sacro mese di Ramadan... Basta poi inserire la longitudine e la latitudine della vostra città (digitatene il nome su google, le troverete facilmente), aggiungerla alla lista presente nella schermata delle impostazioni (a meno che non ci sia già) e il gioco è fatto! Avrete un bellissimo screen-saver lunare da tenere d'occhio ogni volta che vorrete...

16 luglio 2012

Dire "Ramadan mubarak" è bi'da?

Dire "Ramadan mubarak" o "Ramadan karim" è considerato essere bi'da?

Sia Lode ad Allah.

Non c'è nulla di male nel congratularsi l'un l'altro all'inizio del mese. Il Profeta (pace e benedizioni su di lui) usava dire ai suoi Compagni le buone novelle dell'arrivo di Ramadan, e li esortava a compiere la maggior parte di esse. Abu Hurayra (Allah sia soddisfatto di lui) disse: "Il Messaggero di Allah (pace e benedizioni su di lui) disse: -Vi è giunto Ramadan,un mese benedetto. Allah ha reso obbligatorio su di voi digiunare (in questo mese). Durante esso le porte del Paradiso sono aperte e le porte dell'Inferno sono chiuse, e i diavoli sono incatenati. In esso vi è una notte che è migliore di mille mesi, e chiunque è deprivato delle sue bontà è in effetti deprivato." (Riportato da al-Nisaa'i, 4/129; Sahih al-Targheeb, 1/490)

Vedere: Al Syam, 70 problemi relativi al digiuno.

E Allah ne sa di più.

Fonte

15 luglio 2012

Metodo scientifico VS sunna...

Ok. Abbiamo appurato che ci sono due metodi per decretare l'inizio di Ramadan. Uno scientifico comunque adottato da sapienti europei, uno strettamente conforme alla sunna del Profeta ss. Personalmente tengo in considerazione la fatwa europea, però in maniera puramente indicativa. Prima di avere conferma che c'è stato chi ha visto la luna io non digiuno di solito. Il punto è però un altro: POSSIBILE CHE OGNI ANNO CE DOVEMO SORBI' LE STESSE POLEMICHE TRA FRATELLI E/O SORELLE CHE "BISTICCIANO" SU QUALE SIA IL METODO CORRETTO DA ADOTTARE??? Eppure la soluzione a queste diatribe sarebbe facile: basterebbe che ognuno di noi secondo coscienza faccia quello che islamicamente ritiene giusto. E attenzione, CHE RITIENE GIUSTO, NON CHE FA PIU' COMODO. Chissà quanto tempo e parole si risparmierebbero... E Allah ne sa di più.

Comunque, rileggiamoci questo con la speranza che contribuisca a toglierci i dubbi, insha Allah...

DOVREBBE SEGUIRE LA POPOLAZIONE LOCALE RIGUARDO ALL'INIZIO E ALLA FINE DEL RAMADAN?

As salam alaykum...

05 luglio 2012

Apriamo le finestre...

E' il caso di dare una spolveratina a questo blog, di riaprire le finestre, cambiare aria, riprendere a fare ciò che un tempo mi appagava e mi dava soddisfazione, scrivere, condividere, parlare con chi ha voglia di ascoltarmi.

Per parlare di Islam, di ingiustizie, di novità; per approfondire la religione, descriverla a chi non la conosce, presentarla in maniera semplice a chi ancora la teme.

E farlo come sempre, attraverso le parole di una donna musulmana che altro non vuol fare che smontare qualche pregiudizio e vivere serenamente con tutti, anche con chi non condivide il suo credo e le sue scelte di vita.

Non sempre ci si riesce, anzi. Spesso la serenità è solo quell'attimo fuggente, in funzione del quale però si vive una vita intera. Ma provare è nostro dovere. Dovere di musulmani.

Ci si ribecca in giro inshaLlah, da oggi riapro i battenti...

As salam alaykum!

Aisha